<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Jubel &#187; Espen</title>
	<atom:link href="http://blog.ringdal.com/author/admin/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://blog.ringdal.com</link>
	<description>og litt ettertanke</description>
	<lastBuildDate>Tue, 25 Aug 2009 19:33:21 +0000</lastBuildDate>
	<generator>http://wordpress.org/?v=2.8.6</generator>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
			<item>
		<title>Kokainproduksjonen trues</title>
		<link>http://blog.ringdal.com/2009/08/25/kokainproduksjonen-trues/</link>
		<comments>http://blog.ringdal.com/2009/08/25/kokainproduksjonen-trues/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 25 Aug 2009 19:31:39 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Espen</dc:creator>
				<category><![CDATA[Diverse]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://blog.ringdal.com/?p=122</guid>
		<description><![CDATA[En blomsterbutikk i Sandefjord blir offentlig beskyldt for å underminere narkotikaproduksjonen i Colombia. Det var jammen på høy tid at noen satt foten ned for en slik avskyelig handling.
Når skal folk skjønne at vi er best tjent med at de borti slummen der holder på med narkogreiene sine, og at norske bønder her i Norge [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div id="attachment_123" class="wp-caption alignnone" style="width: 460px"><img class="size-full wp-image-123" title="ro35453" src="http://blog.ringdal.com/wp-content/uploads/2009/08/ro35453.jpg" alt="Narkodyrkere prøver seg som rosedyrkere" width="450" height="252" /><p class="wp-caption-text">Narkodyrkere prøver seg som rosedyrkere</p></div>
<p>En blomsterbutikk i Sandefjord <a href="http://sb.no/apps/pbcs.dll/article?AID=/20090824/NYHETER/218578985/1158">blir offentlig beskyldt</a> for å underminere <a href="http://en.wikipedia.org/wiki/Illegal_drug_trade_in_Colombia">narkotikaproduksjonen i Colombia</a>. Det var jammen på høy tid at noen satt foten ned for en slik avskyelig handling.</p>
<p>Når skal folk skjønne at vi er best tjent med at de borti slummen der holder på med narkogreiene sine, og at norske bønder her i Norge får ha roseproduksjonen sin i fred &#8211; også i vintermånedene når de ikke helt får til å avle roser?</p>
<p>Det ville vært forferdelig for de flotte narkokartellene i Sør-Amerika om narkobøndene deres plutselig skulle finne andre inntektskilder enn å dyrke fram herlig kokain. Ja, hvem skal egentlig forsyne sosieteten i Norge og andre viktige og ordentlige land med det livsviktige stoffet i fremtiden hvis så skulle skje? Jeg bare spør. Til slutt kunne det gå så langt at det ble helt slutt på narkohandelen. For en dyster tanke.</p>
<p>Nei, nå er det på tide at vi på nytt får risset opp linjene mellom de udugelige taper-slumlandene og oss Skikkelige Nasjoner bestående av oss Høyverdige Vestlige Mennesker.</p>
<p>Kan skjønne at vi trenger Skikkelige Norske Roser også.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://blog.ringdal.com/2009/08/25/kokainproduksjonen-trues/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>På sporet av den tapte tid</title>
		<link>http://blog.ringdal.com/2009/08/12/pa-sporet-av-den-tapte-tid/</link>
		<comments>http://blog.ringdal.com/2009/08/12/pa-sporet-av-den-tapte-tid/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 12 Aug 2009 00:03:33 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Espen</dc:creator>
				<category><![CDATA[Litteratur]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://blog.ringdal.com/?p=116</guid>
		<description><![CDATA[Jeg prøver å lese &#8220;På sporet av den tapte tid&#8221; av Marcel Proust. Det er ikke akkurat så lett, for så langt er den ganske så kjedelig. Setningene er lange som godstog, og oversettelsen er gammelmodig i språket.
Men dette skal altså være et av de største verkene i litteraturhistorien, og da blir jeg jo nysgjerrig. [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img class="size-full wp-image-118 alignleft" title="Marcel_Proust_1900" src="http://blog.ringdal.com/wp-content/uploads/2009/08/Marcel_Proust_1900.jpg" alt="Marcel_Proust_1900" width="215" height="321" />Jeg prøver å lese &#8220;<a href="http://no.wikipedia.org/wiki/P%C3%A5_sporet_av_den_tapte_tid">På sporet av den tapte tid</a>&#8221; av Marcel Proust. Det er ikke akkurat så lett, for så langt er den ganske så kjedelig. Setningene er lange som godstog, og oversettelsen er gammelmodig i språket.</p>
<p>Men dette skal altså være et av de største verkene i litteraturhistorien, og da blir jeg jo nysgjerrig. Det virker som om de fleste som har pint (?) seg gjennom de tolv bindene mener at dette er store saker. Jeg lurer på om det er litt snobberi ute og går.</p>
<p>Det er klart at denne boken, eller bøkene, var nyskapende og opprivende en gang i tiden, men i dag er det lite som imponerer meg. Klart det er bra skrevet, men det er vanskelig å gidde å lese en bok som er mer et snapshot av en svunnen tid enn en fortelling som kan engasjere meg i forhold til her og nå. Eller er det egentlig det som er problemet?</p>
<p>Jeg følte det på akkurat samme måte med &#8220;Prosessen&#8221; av Kafka og &#8220;Den store Gatsby&#8221; av Fitzgerald. Dette er også bøker som mange mener er helt fantastiske. Fellesnevneren for disse bøkene, er at de ble skrevet for ca 80-100 år siden. Kanskje er det noe med denne tidsepoken som jeg synes er utrolig kjedelig? Ja, det tror jeg det er, for selv Hamsun kan være kjedelig til tider.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://blog.ringdal.com/2009/08/12/pa-sporet-av-den-tapte-tid/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Sukker gir ikke hyperaktive barn</title>
		<link>http://blog.ringdal.com/2009/05/03/sukker-gir-ikke-hyperaktive-barn/</link>
		<comments>http://blog.ringdal.com/2009/05/03/sukker-gir-ikke-hyperaktive-barn/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 03 May 2009 20:02:26 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Espen</dc:creator>
				<category><![CDATA[Diverse]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://blog.ringdal.com/?p=111</guid>
		<description><![CDATA[
Sukker påvirker ikke barns aktivitetsnivå. De blir ikke urolige. De blir ikke hyperaktive. Det utgjør faktisk ingen verdens forskjell om de får sukker eller sukkerfritt. Dette gjelder både &#8220;vanlige&#8221; barn og barn som etter sigende skal være sensitive for sukker.
Konklusjonen etter minst 12 doble kontrollerte blindtester er at hele forskjellen er innbilning i hodene til [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img class="alignnone size-full wp-image-112" title="1414373213_90732b802d" src="http://blog.ringdal.com/wp-content/uploads/2009/05/1414373213_90732b802d.jpg" alt="1414373213_90732b802d" width="450" height="299" /></p>
<p>Sukker påvirker ikke barns aktivitetsnivå. De blir ikke urolige. De blir ikke hyperaktive. Det utgjør faktisk ingen verdens forskjell om de får sukker eller sukkerfritt. Dette gjelder både &#8220;vanlige&#8221; barn og barn som etter sigende skal være sensitive for sukker.</p>
<p>Konklusjonen etter minst 12 doble kontrollerte blindtester er at hele forskjellen er innbilning i hodene til foreldrene.</p>
<p>Så kjør på!</p>
<p>Kilde: <a href="http://www.bmj.com/cgi/content/full/337/dec17_2/a2769"><em>BMJ</em> 2008;337:a2769</a></p>
<p>Bilde: <a title="Link to horizontal.integration's photostream" rel="dc:creator cc:attributionURL" href="http://www.flickr.com/photos/ebolasmallpox/1414373213/">horizontal.integration</a></p>
<p>PS: Julestjerner er ikke giftige heller.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://blog.ringdal.com/2009/05/03/sukker-gir-ikke-hyperaktive-barn/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Tilbake til Midtåsen</title>
		<link>http://blog.ringdal.com/2009/04/11/tilbake-til-midtasen/</link>
		<comments>http://blog.ringdal.com/2009/04/11/tilbake-til-midtasen/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 11 Apr 2009 15:17:38 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Espen</dc:creator>
				<category><![CDATA[Diverse]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://blog.ringdal.com/?p=108</guid>
		<description><![CDATA[Midtåsen er et fortryllende sted. Som en underlig blandig av park og hage med et hint av historisk sus er det unikt. Jeg er så glad for at kommunen grep sjansen til å kjøpe eiendommen.
Siden det ble åpnet for allmennheten har jeg vært der flere ganger. Ikke bare bugner det av flott arkitektur og kunst. [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div id="attachment_107" class="wp-caption alignnone" style="width: 460px"><img class="size-full wp-image-107" title="dsc008321" src="http://blog.ringdal.com/wp-content/uploads/2009/04/dsc008321.jpg" alt="Idyll?" width="450" height="337" /><p class="wp-caption-text">Idyll?</p></div>
<p>Midtåsen er et fortryllende sted. Som en underlig blandig av park og hage med et hint av historisk sus er det unikt. Jeg er så glad for at kommunen grep sjansen til å kjøpe eiendommen.</p>
<p>Siden det ble åpnet for allmennheten har jeg vært der flere ganger. Ikke bare bugner det av flott arkitektur og kunst. Naturen, stillheten og utsikten gjør det til en liten perle av et utfluktssted.</p>
<p>Men det var jo ikke nok da. Nå skal det bygges, etter hva jeg skjønner, en skulturpark/paviljong også. Og hvorfor ikke? Mer er vel bra? Det er bare det at jeg synes at det var bra som det var. Det var akkurat passe med bygninger i forhold til å beholde nærheten til naturen.</p>
<p>Nå har de laget en grotesk revne av en anleggsvei tvers gjennom idyllen, og er godt i gang med en stor betongkonstruksjon. Anleggsbrakker, søppelcontainer og en svær byggekran dominerer nå.</p>
<p>Kanskje blir det bra, men jeg må si jeg er skeptisk. Jeg håper i alle fall de fjerner anleggsveien etter at de er ferdige slik at Bambi og jeg kan finne roen igjen.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://blog.ringdal.com/2009/04/11/tilbake-til-midtasen/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>På skjermen for tiden</title>
		<link>http://blog.ringdal.com/2009/02/09/pa-skjermen-for-tiden/</link>
		<comments>http://blog.ringdal.com/2009/02/09/pa-skjermen-for-tiden/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 08 Feb 2009 22:09:55 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Espen</dc:creator>
				<category><![CDATA[Film og tv]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.blog.ringdal.com/2009/02/09/pa-skjermen-for-tiden/</guid>
		<description><![CDATA[Det er mye dritt på tv. Jeg har enorm lyst til å skrive om alt pisset de produserer, og som folk gidder å se på til tross for at det finnes ganske mye som er bra. Jeg blir nesten grinete av tanken på alle de som ser på Hotell Cæsar hver dag. Eller Top Model. [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Det er mye dritt på tv. Jeg har enorm lyst til å skrive om alt pisset de produserer, og som folk gidder å se på til tross for at det finnes ganske mye som er bra. Jeg blir nesten grinete av tanken på alle de som ser på Hotell Cæsar hver dag. Eller Top Model. Eller.. Men jeg gidder ikke. Det er som det er. Det eneste jeg vil gjøre, er å fortelle om noen serier jeg ser på om dagen.</p>
<p>I stedet for å se episodene akkurat når de blir sendt, laster jeg dem heller ned og ser dem når det passer meg. På den måten føler jeg at jeg ikke blir tv-slave. Også kan jeg se for eksempel én episode hver kveld av samme serien i stedet for å måtte vente en uke mellom hver gang. Sånn sett blir det bedre sammenheng, føler jeg.</p>
<p>Seriene jeg lister opp her er alle av ypperste kvalitet, både teknisk og innholdsmessig. Jeg gidder derfor ikke å nevne dette på hver enkelt.</p>
<p>Min serieliste for tiden:</p>
<h3>Lost</h3>
<p><img src="http://www.blog.ringdal.com/wp-content/uploads/2009/02/lost.jpg" alt="lost.jpg" /></p>
<p>Handler om en gruppe mennesker som havner på en øde øy etter en flystyrt. Etter hvert viser det seg at øya slett ikke er øde. Til tross for hva man kanskje vil tro, er ikke dette noen serieversjon av Robinson-ekspedisjonen. Langt der ifra. Det handler heller ikke om hvordan folk løser rent praktiske problemer når de stander på en øde øy. Det ville blitt for kjedelig.</p>
<p>Lost er en skikkelig Twilight Zone-greie. Her skjer det mystiske ting som går X-Files en høy gang. Mange interessante karakterer som vi gradvis får vite bakgrunnen til samtidig som plottet utvikler seg.</p>
<p>Femte sesong er i gang, og vi er lovet serieavslutning med sesong 6. Dette har vært min favorittserie siden starten.</p>
<h3>Oz</h3>
<p><img src="http://www.blog.ringdal.com/wp-content/uploads/2009/02/oz.jpg" alt="oz.jpg" /></p>
<p>Fengselsserien du skal se. Glem Prison Break-pisset.</p>
<p>Oz handler om Oswald State Correctional Facility (Oz for short). Det vil si: Det handler om en del av Oz som kalles Emerald City. Em City (for short) er en forsøksavdeling hvor man prøver ut om hardbarka kriminelle kan rehabiliteres på en bedre måte enn bare å putte dem i en celle.</p>
<p>Til tross for at det er mye fysisk som skjer i denne serien, er det ikke hva jeg vil kalle en actionserie. Igjen har vi mange interessante karakterer som skaper et eksplosivt miljø med en spennende og realistisk storyline.</p>
<p>Ble avsluttet etter seks sesonger og 56 episoder.</p>
<h3>Mad Men</h3>
<p><img src="http://www.blog.ringdal.com/wp-content/uploads/2009/02/madmen.jpg" alt="madmen.jpg" /></p>
<p>Dette er en nykommer. Handler om reklamemiljøet i New York på 1960-tallet. Med andre ord en helt original setting.</p>
<p>Det som gjør denne serien så bra, er mye at den virker så gjennomført autentisk. Alt fra klesmoter til holdninger oser USA på 60-tallet.</p>
<p>Det er veldig interessant &#8211; om ikke sjokkerende &#8211; å se hvor undertrykte kvinner og svarte var. Jeg visste jo at svarte var ganske tråkket på, men jeg innså ikke hvor ille det var for kvinnene før jeg begynte på denne serien. Det mest sjokkerende er kanskje å se hvor til de grader kvinnene aksepterte sin rolle på denne tiden. Svært interessant å se i sammenheng med kvinnefrigjøringen som kom de påfølgende årene.</p>
<p>Igjen en realistisk serie altså. Vinner av 3 Golden Globes og hele 6 Emmyer så langt!</p>
<p>Og vi er i sesong 2 foreløpig.</p>
<h3>The Wire</h3>
<p><img src="http://www.blog.ringdal.com/wp-content/uploads/2009/02/thewire.jpg" alt="thewire.jpg" /></p>
<p>Handler om forskjellige sider ved byen Baltimore, USA. Hver sesong tar for seg forskjellige emner: narkotrafikken, skolene, politikken etc.</p>
<p>Vi følger et fast persongalleri, men hver sesong har sine egne fjes i tillegg. Vi følger en gjeng politietterforskere som prøver å få has på toppene bak de kriminelle miljøene i Baltimore. I hver sesong kommer de i kontakt med forskjellige sider av byen.</p>
<p>Nok en gang en realistisk serie med en gripende storyline og knallbra karakterer. Mange regner denne serien som det beste som noen gang er laget for tv. Ikke at det behøver å bety en dritt da.</p>
<p>Avsluttet etter 5 sesonger.</p>
<h3>Sopranos</h3>
<p><img src="http://www.blog.ringdal.com/wp-content/uploads/2009/02/sopranos.jpg" alt="sopranos.jpg" /></p>
<p>Denne serien er det mange som kjenner. Handler da altså om en amerikansk mafiaboss i dagens samfunn. Prøver å vise de menneskelige sidene ved miljøet med humor som et godt krydder.</p>
<p>Godt laget, godt spilt. Underholdende og til tider tankevekkende med sine mange kontroverielle emner.</p>
<p>Avsluttet etter 6 sesonger og en bråte med priser.</p>
<h3>In Treatment</h3>
<p><img src="http://www.blog.ringdal.com/wp-content/uploads/2009/02/intreatment.jpg" alt="intreatment.jpg" /></p>
<p>Dette er muligens en litt sær serie. Det handler ganske enkelt om en psykolog og pasientene hans. Hver episode viser en samtaletime med forskjellige pasienter. Hver femte episode viser psykologens egne samtale timer med sin egen psykolog. Vi føler et fast sett med pasienter, og får innblikk i deres problemer og hvordan behandlingen har sin effekt.</p>
<p>Høres kanskje litt kjedelig ut, men det er interessante historier og godt skuespill. Enda bedre blir det når vi ser hvordan psykologen har sine egne utfordringer både med familie og pasienter.</p>
<p>Serien er basert på en israelsk original som ble veldig populær i Israel. Halvtimes episoder.</p>
<p>Den første sesongen med hele 43 episoder er ferdig. Sesong 2 begynner til våren. Vunnet et par Emmyer og en Golden Globe.</p>
<p>Da har jeg brukt en hel masse tid på å fortelle dere om hvilke serier jeg ser på om dagen. Nå kan dere fortelle hvilke av disse dere liker, hvorfor, og hvilke andre serier som bør ses. <img src='http://blog.ringdal.com/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':)' class='wp-smiley' /> </p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://blog.ringdal.com/2009/02/09/pa-skjermen-for-tiden/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>3</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Kaptein Sabeltann vender tilbake</title>
		<link>http://blog.ringdal.com/2008/11/29/kaptein-sabeltann-vender-tilbake/</link>
		<comments>http://blog.ringdal.com/2008/11/29/kaptein-sabeltann-vender-tilbake/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 29 Nov 2008 21:21:02 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Espen</dc:creator>
				<category><![CDATA[Livet og alt sammen]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.blog.ringdal.com/2008/11/29/kaptein-sabeltann-vender-tilbake/</guid>
		<description><![CDATA[
Sønnen på 6 år ser på TV. Plutselig er det Dagsrevyen med pirater som har kapret en oljetanker i Indiahavet. Jeg skifter fort kanal.
«Var det sjørøvere?!» sier sønnen ivrig.
«Mja..» svarer jeg forsiktig.
«Nå?! Jeg trodde det bare var sjørøvere for lenge siden. Hvilket land er det?»
«Et land som heter Sudan, tror jeg.»
«Hvor lenge har du visst [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img src="http://www.blog.ringdal.com/wp-content/uploads/2008/11/kaptein_sabeltann.jpg" alt="kaptein_sabeltann.jpg" /></p>
<p>Sønnen på 6 år ser på TV. Plutselig er det Dagsrevyen med pirater som har kapret en oljetanker i Indiahavet. Jeg skifter fort kanal.</p>
<p>«Var det sjørøvere?!» sier sønnen ivrig.</p>
<p>«Mja..» svarer jeg forsiktig.</p>
<p>«Nå?! Jeg trodde det bare var sjørøvere for lenge siden. Hvilket land er det?»</p>
<p>«Et land som heter Sudan, tror jeg.»</p>
<p>«Hvor lenge har du visst det? Kan vi dra dit? Jeg vil også bli sjørøver.»</p>
<p>«Kanskje vi kan dra dit en gang,» sier jeg «men de sjørøverne er ikke så snille akkurat. De kaprer skip og stjeler og slikt.»</p>
<p>Sønnen tenker seg om litt.</p>
<p>«Hvorfor blir de sjørøvere da?» lurer han på.</p>
<p>«Jeg tror det er fordi de ikke har noen mat, også er de så sultne at de må gjøre det for å skaffe mat til barna sine og seg selv.»</p>
<p>«Ok. Kan jeg få en brødskive til?»</p>
<p>&#8212;</p>
<p>For lenge siden tenkte jeg nok at den litt snublende moralen i Kaptein Sabeltanns verden ville komme og bite meg i rompa en dag. For det er jo her det kommer fra. Hadde ikke Sønnen vært en Sabeltann-fan fra omtrent før han kunne snakke, så hadde han kanskje ikke vært så ivrig på å dra til Sudan for å bli sjørøver.</p>
<p>På den annen side har det gitt oss noen muligheter til å snakke om hva som er riktig og galt. Muligens kan det også åpne for at han ser at selv heltene våre kan ha sine mørke sider, som man kan velge å ta avstand fra. Eller ikke.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://blog.ringdal.com/2008/11/29/kaptein-sabeltann-vender-tilbake/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Musikk jeg liker</title>
		<link>http://blog.ringdal.com/2008/07/09/musikk-jeg-liker/</link>
		<comments>http://blog.ringdal.com/2008/07/09/musikk-jeg-liker/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 09 Jul 2008 21:22:17 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Espen</dc:creator>
				<category><![CDATA[Musikk]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.blog.ringdal.com/2008/07/09/musikk-jeg-liker/</guid>
		<description><![CDATA[Da kom det en liten utfordring fra Petter:
 Lag en liste over fem sanger du hører på, som du liker akkurat nå. Uansett sjanger, det må bare være musikk du liker akkurat nå. Utfordre 5 nye på det samme.
Dette skal vel gå greit. Her er det litt av hvert som noen av dere kanskje ikke [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Da kom det en liten <a href="http://neppe.no/2008/07/musikk-jeg-liker/">utfordring fra Petter</a>:</p>
<blockquote><p> Lag en liste over fem sanger du hører på, som du liker akkurat nå. Uansett sjanger, det må bare være musikk du liker akkurat nå. Utfordre 5 nye på det samme.</p></blockquote>
<p>Dette skal vel gå greit. Her er det litt av hvert som noen av dere kanskje ikke har hørt før også. Håper det er flere enn jeg som liker det. <img src='http://blog.ringdal.com/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':)' class='wp-smiley' /> </p>
<p><strong>Bat For Lashes &#8211; Whats a Girl To Do</strong></p>
<p><!-- start insertion by YouTube Brackets, robertbuzink.nl --><span class="youtube"><object width="425" height="350" type="application/x-shockwave-flash" data="http://www.youtube.com/v/n1wnOUH2jk8"> <param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/n1wnOUH2jk8" /><param name="wmode" value="transparent" /></object></span><!-- end Youtube Brackets insertion --></p>
<p><strong>Bonnie Beecher &#8211; Come Wander With Me</strong></p>
<p><!-- start insertion by YouTube Brackets, robertbuzink.nl --><span class="youtube"><object width="425" height="350" type="application/x-shockwave-flash" data="http://www.youtube.com/v/d7RnqBchvTU"> <param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/d7RnqBchvTU" /><param name="wmode" value="transparent" /></object></span><!-- end Youtube Brackets insertion --></p>
<p><strong>Unkle &#8211; Rabbit in your Headlights</strong></p>
<p><!-- start insertion by YouTube Brackets, robertbuzink.nl --><span class="youtube"><object width="425" height="350" type="application/x-shockwave-flash" data="http://www.youtube.com/v/Z3ClCwcCvdQ"> <param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/Z3ClCwcCvdQ" /><param name="wmode" value="transparent" /></object></span><!-- end Youtube Brackets insertion --></p>
<p><strong>Johnny Cash &#8211; Hurt </strong>(Fantastisk!)</p>
<p><!-- start insertion by YouTube Brackets, robertbuzink.nl --><span class="youtube"><object width="425" height="350" type="application/x-shockwave-flash" data="http://www.youtube.com/v/SmVAWKfJ4Go"> <param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/SmVAWKfJ4Go" /><param name="wmode" value="transparent" /></object></span><!-- end Youtube Brackets insertion --></p>
<p><strong>Muse &#8211; Knights of Cydonia</strong></p>
<p><!-- start insertion by YouTube Brackets, robertbuzink.nl --><span class="youtube"><object width="425" height="350" type="application/x-shockwave-flash" data="http://www.youtube.com/v/jV1bRfLHA3A"> <param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/jV1bRfLHA3A" /><param name="wmode" value="transparent" /></object></span><!-- end Youtube Brackets insertion --></p>
<p>PS: Stikk innom Petter også. Jeg likte alt det han listet opp. <img src='http://blog.ringdal.com/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':)' class='wp-smiley' /> </p>
<p>(Jeg orker ikke å utfordre noen spesielt. La det være en åpen utfordring.)</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://blog.ringdal.com/2008/07/09/musikk-jeg-liker/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>4</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Hvordan slutte å røyke</title>
		<link>http://blog.ringdal.com/2008/07/08/hvordan-slutte-a-r%c3%b8yke/</link>
		<comments>http://blog.ringdal.com/2008/07/08/hvordan-slutte-a-r%c3%b8yke/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 08 Jul 2008 14:05:57 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Espen</dc:creator>
				<category><![CDATA[Personlig utvikling]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.blog.ringdal.com/2008/07/08/hvordan-slutte-a-r%c3%b8yke/</guid>
		<description><![CDATA[
Det er skrevet milliarder av &#8220;Hvordan slutte å røyke&#8221;-artikler. Her kommer mitt bidrag:
1. Motivasjonen er alt
Du må ville slutte å røyke for at du skal klare det. Derfor handler det å slutte om å bearbeide sin egen innstilling til det å røyke. Tenk på fordelene ved ikke å røyke:

bedre helse
bedre økonomi
mindre bekymring
mindre mas (for å [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://flickr.com/photos/rougerouge/153602149/"><img src="http://www.blog.ringdal.com/wp-content/uploads/2008/07/smoking.jpg" alt="Smoking" /></a></p>
<p>Det er skrevet milliarder av &#8220;Hvordan slutte å røyke&#8221;-artikler. Her kommer mitt bidrag:</p>
<p><strong>1. Motivasjonen er alt</strong></p>
<p>Du må <strong>ville</strong> slutte å røyke for at du skal klare det. Derfor handler det å slutte om å bearbeide sin egen innstilling til det å røyke. Tenk på fordelene ved ikke å røyke:</p>
<ul>
<li>bedre helse</li>
<li>bedre økonomi</li>
<li>mindre bekymring</li>
<li>mindre mas (for å skaffe røyk)</li>
<li>mindre sjanse for at du påvirker andre til å begynne å røyke</li>
</ul>
<p>Men fokuser absolutt også på de negative sidene ved å røyke. Dette er omtrent motsatsen av de positive sidene ved å slutte. Jeg er vanligvis ikke noen tilhenger av negativ motivasjon basert på frykt, men nikotinavhengighet er så vanskelig å komme seg ut av at alle midler må tas i bruk. Prøv å tenke ofte på farene for å få f eks lungekreft eller kols. Sammenlign verdien av å røyke (avslappende, sosialt, what-ever) med ulempen ved å få uhelbredelig lungekreft. Fantaser frem hvordan barna dine, familien din og vennene dine vil oppleve at du dør fra dem. Forestill deg smertefulle cellegiftkurer. Forestill deg å skulle leve og dø med kols. Forestill deg at du lever resten av dette livet med følelsen av å bli kvalt hver gang du puster inn og ut.</p>
<p>Det er gjort undersøkelser som viser at barn av røykere har større sjans for selv å begynne å røyke. Tenk på det positive ved at du kan hindre barna dine i å begynne hvis du selv slutter. Se for deg barna dine dø av lungekreft fordi de begynte å røyke i ung alder.</p>
<p>Det er avgjørende at du tenker ofte på disse tingene. Som røyker er det vanlig å fortrenge slike tanker. Det er helt naturlig, men hvis du har bestemt deg for å slutte, må du tvinge deg selv til å tenke over slike ting jevnlig. Du kan jo prøve å tenke på det hver gang du ser advarselen på røykpakka for eksempel.</p>
<p>Bruk tid på å bearbeide din egen innstilling. Ikke tenk på at du faktisk skal slutte før du føler deg absolutt klar for det. Dette kan ta dager, uker eller måneder avhengig av hvor motivert du var i utgangspunktet.</p>
<p><strong>2. Sett en dato frem i tid</strong></p>
<p>Når du er klar for å slutte, skal du ikke tillate deg selv å slutte med en gang. Sett en dato om for eksempel 14 dager eller 3 uker. Og da snakker jeg om en konkret dato, ikke bare &#8220;om 14 dager ca&#8221; inni hodet ditt. Noter i kalenderen. Hvis du føler for det, kan du også si det til andre at du skal slutte på akkurat den dagen. Jeg er ikke så stor tilhenger av akkurat det, for det kan hende at du finner ut før den tid at du ikke var motivert nok likevel. Og du skal ikke slutte før du er motivert nok.</p>
<p>Røyk så mye du orker fram mot den tiden, og fortsett å tenke mye på de negative sidene. Kanskje blir du helt nervevrak, men her er det snakk om å bygge opp en solid aversjon mot å røyke. Tenk på hvor deilig det skal bli å <em>få lov til</em> å slutte å røyke. Opparbeid deg en forventning og gled deg til dagen du slippe å røyke mer.</p>
<p>Spesielt den siste dagen bør du røyke så du holder på å spy av det. Hvis du er av typen som drikker alkohol, kan du også kombinere det med en skikkelig fyll. Poenget er at dette er en oppladning hvor du skal bli lite opplagt dagen etter, og du skal avsky røyken så lenge som mulig.</p>
<p>Prøv å røyke opp all røyken du har. Hvis du ikke klarer dette, må du kvitte deg med resten av røyken før du legger deg. Kast dem i do.</p>
<p><strong>3. Lag en plan for røykesluttdagen</strong></p>
<p>Dagen etter den store røykefesten, er det viktig å ha en konkret plan på hvordan man skal takle nikotinabstinensen. Her er det forskjellige måter å gjøre det på, men jeg tror den mest effektive er å erstatte røyken med noe annet. Kjør på med tyggegummi, pastiller, godteri, mat eller hva du måtte føle for. Husk at dette må handles inn i god tid i forveien. Tenk for all del mer på hvor jævlig lungekreft er.</p>
<p>Fyll dagen med aktiviteter. Hvis du gikk for en skikkelig fyll, orker du kanskje bare å ligge på sofaen og se på film. Husk da å ha ordnet deg noen gode filmer dagen før. Hvis du ellers er i god form, er det lurt å ha planlagt noen aktiviteter som gjør at du ikke tenker så mye på røyksuget.  Hver gang du føler suget, må du innta en substitutt (tyggegummi etc) og tenke på lungekreften og de sørgende barna dine (eller moren din hvis du ikke har barn).</p>
<p>Fine aktiviteter:</p>
<ul>
<li>Se på TV</li>
<li>Dra på lang tur i skog og mark</li>
<li>Besøke venner og familie (fortell at du har sluttet å røyke)</li>
<li>Kino</li>
<li>Teater</li>
</ul>
<p>Det er også viktig at du ikke har røyk umiddelbart tilgjengelig den dagen du slutter og de neste dagene. Dette kan bli en utfordring hvis du bor sammen med noen som røyker, men be i så fall at vedkommende holder seg utenfor synsvidde når han eller hun må innta dosene sine, og at røyken gjemmes vekk mellom hver gang. Hvis det ikke allerede er innført, så opprett for all del en ny regel om at røyking kun skal skje ute.</p>
<p>Ikke besøk venner eller familie som røyker.</p>
<p>Vær utrolig stolt av deg selv på slutten av dagen når du har klart å være røykfri, men ikke glem lungekreften.</p>
<p><strong>4. Planlegg for de neste dagene og ukene</strong></p>
<p>De neste dagene kan være vel så jævlig som selve røykeslutt dagen for mange. Dette må du ta høyde for, og passe på at du har fri de neste dagene. Gjør så godt du kan for ikke å komme i kontakt med folk som røyker. Målet er å få røykingen mest mulig ut av hjernen. Ikke tenk på lungekreften annet enn når røyksuget melder seg. Fortsett med substituttene og varier disse hvis de slutter å virke skikkelig.</p>
<p>Fortsett med turer og andre aktiviteter i dagene som kommer fram til du kjenner at røyksuget avtar. Dette vil du antakelig merke på at du blir mindre svett og irritert. Samtidig vil det gå lengre og lengre tid mellom hver gang suget kommer. I begynnelsen er det kanskje bare minutter mellom, men så blir det timer, og etter hvert dager og uker. Hos mange kan det etter hvert bli måneder og år mellom hver gang suget melder seg, men for de fleste vil det i den første tiden ikke bli lenger enn timer og dager. Innstill deg selv på at det vil måtte være sånn i minst et par uker.</p>
<p>Pass for all del å ikke gå på noen sosiale tilstelninger de første ukene etter at du har sluttet. Drøy det gjerne en måned eller noe hvis du kan. Spesielt må du unngå situasjoner hvor du kan bli fristet til å bomme en røyk av noen andre. Typisk her er fester, bursdager, bryllup og lignende hvor det er alkoholinntak. Dette blir med andre ord en periode hvor du heller ikke kan drikke alkohol. Hvis du er alkoholiker, bør du heller ta tak i det problemet først før du tenker på å slutte med røykingen.</p>
<p><strong>5. Vær en ikke-røyker</strong></p>
<p>Når du har sluttet å røyke, må du gjerne fortelle dette jevnlig til folk du kjenner. Du kan for eksempel si at &#8220;Nå er det fire uker siden jeg sluttet å røyke&#8221; eller &#8220;Nå er det 13 år siden jeg sluttet å røyke&#8221;. Skriv gjerne ned datoen et sted i tilfelle du skulle glemme det når du nærmer deg 90 år.</p>
<p>Noen få kan klare å være såkalte festrøykere. Disse klarer å holde seg til å røyke kun ved spesielle anledninger eller innimellom. Jeg har aldri sett noen statistikker på hvor godt dette fungerer, men jeg innbiller meg at det er en ytterst liten promille som klarer dette over tid. Prøv for all del å unngå dette, men hvis du har veldig lyst til å utfordre deg selv, så sett i alle fall en regel for deg selv om at du ikke skal prøve før det har gått minst ett år etter at du sluttet før du prøver å ta en røyk igjen. Lag denne regelen <strong>før</strong> du går i den første sosiale tilstelningen etter at du sluttet.</p>
<p>Etter dette er det få tips jeg har å komme med. Jeg vil bare si at man skal ikke ha dårlig samvittighet hvis man ikke klarer å slutte eller hvis man begynner å røyke igjen. Dette er en personlig ting, og ingen i verden har noe med det (med mindre du er under 18 år).</p>
<p>Skulle du mislykkes &#8212; men ikke sikt etter å mislykkes da &#8212; så begynn på nytt med motivasjonen. Les om å slutte å røyke. Les om skadevirkningene og så videre. Hvis du har lyst til å slutte å røyke, så ikke gi opp.</p>
<p>Tar svært gjerne imot kommentarer, tips og erfaringer.</p>
<p>(Foto: <a href="http://flickr.com/photos/rougerouge/153602149/">Rougerouge</a>)</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://blog.ringdal.com/2008/07/08/hvordan-slutte-a-r%c3%b8yke/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>6</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Norge har fått ny snegleminister</title>
		<link>http://blog.ringdal.com/2008/06/21/norge-har-fatt-ny-snegleminister/</link>
		<comments>http://blog.ringdal.com/2008/06/21/norge-har-fatt-ny-snegleminister/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 20 Jun 2008 22:50:17 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Espen</dc:creator>
				<category><![CDATA[Meninger]]></category>
		<category><![CDATA[Mennesker]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.blog.ringdal.com/2008/06/21/norge-har-fatt-ny-snegleminister/</guid>
		<description><![CDATA[
Lars Peder Brekk overtar som snegleminister etter Terje Riis-Johansen som nå er blitt sjef for oljen, og i sin tid innførte sneglepolitet; derav tittelen snegleminister. Brekk skal selvsagt ikke bare beskjeftige seg med krigen mot mordersneglene, men skal også ha ansvar for landbruket i ledige stunder.
Dette er ting Senterpartiet har god greie på, så det [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img src="http://www.blog.ringdal.com/wp-content/uploads/2008/06/snegle-brekk.jpg" alt="snegle-brekk.jpg" /></p>
<p>Lars Peder Brekk overtar som snegleminister etter Terje Riis-Johansen som nå er blitt sjef for oljen, og i sin tid innførte <a href="http://www.blog.ringdal.com/2008/04/24/sneglepolitiet-er-her/">sneglepolitet</a>; derav tittelen snegleminister. Brekk skal selvsagt ikke bare beskjeftige seg med krigen mot <a href="http://www.blog.ringdal.com/2007/08/22/en-morder-sniker-seg-frem/">mordersneglene</a>, men skal også ha ansvar for landbruket i ledige stunder.</p>
<p>Dette er ting Senterpartiet har god greie på, så det er betryggende å vite at vi har dedikerte eksperter engasjert når Dagbladet nå melder om at en <a href="http://www.dagbladet.no/nyheter/2008/06/19/538578.html">&#8220;supersnegle&#8221; kan være under produksjon</a> i evolusjonsfabrikken. Dagbladet er som vanlig litt vel ivrige i sin journalistikk, og putter på en overskrift om at supersneglene <em>allerede</em> er funnet i både Norge og Sverige over artikkelen fra NTB.</p>
<p>Hvis vi leser litt nøyere, ser vi at dette skrekkscenariet kun er en teoretisk mulighet foreløpig. Det dreier seg altså om at den urnorske hardhausen skogsneglen kan krysse seg med den sultne, men litt pinglete iberiaskogsneglen (mordersneglen).</p>
<p>Resultatet kan da bli en sulten hardhaus, en helt ny art av disse monstrene. Disse må naturligvis få et nytt navn. Siden det muligens ikke er noen som har tenkt på dette ennå, vil jeg benytte anledningen til å døpe den &#8220;supermordersnegle&#8221;, eller vent.. &#8220;Super&#8221; høres for snilt ut. &#8220;Marerittmordersnegle&#8221; skal det være.  Det blir sikkert noe ala &#8220;Arion tyrannus&#8221; på latin, men det kan være det samme.</p>
<p>Men fortvil ikke (ennå). Denne nye arten kan like gjerne bli en pinglete anorektisk snegle: &#8220;pinglesnegle&#8221; eller &#8220;Arion anorexia&#8221;.</p>
<p>Den som lever får se. God sommer!</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://blog.ringdal.com/2008/06/21/norge-har-fatt-ny-snegleminister/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>2</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Side 123</title>
		<link>http://blog.ringdal.com/2008/05/20/side-123/</link>
		<comments>http://blog.ringdal.com/2008/05/20/side-123/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 20 May 2008 16:09:25 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Espen</dc:creator>
				<category><![CDATA[Diverse]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.blog.ringdal.com/2008/05/20/side-123/</guid>
		<description><![CDATA[Siden jeg ble &#8220;tagget&#8221; av Petter med en meme-utfordring, kan jeg jo alltids ta den imot.
Reglene er som følger:

Plukk opp nærmeste bok.
Åpne på side 123.
Finn den femte setningen.
Publiser de følgende tre setningene.
Tagg fem personer og skriv hvem som tagget deg.

Bibelen var tilfeldigvis nærmeste bok. Og i typisk bibelsk stil kan jeg sitere fra 3. mosebok [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Siden jeg ble &#8220;tagget&#8221; av <a href="http://neppe.no/2008/05/side-123/">Petter</a> med en meme-utfordring, kan jeg jo alltids ta den imot.</p>
<p>Reglene er som følger:</p>
<ol>
<li>Plukk opp nærmeste bok.</li>
<li>Åpne på side 123.</li>
<li>Finn den femte setningen.</li>
<li>Publiser de følgende tre setningene.</li>
<li>Tagg fem personer og skriv hvem som tagget deg.</li>
</ol>
<p>Bibelen var tilfeldigvis nærmeste bok. Og i typisk bibelsk stil kan jeg sitere fra 3. mosebok side 123:</p>
<blockquote><p>Når det går sæd fra en mann, skal han bade hele kroppen; han er uren til kvelden. Hvert klesplagg eller skinnplagg som det kommer sæd på, skal vaskes, det er urent til kvelden. Når en mann har samleie med en kvinne, og det går sæd fra ham, skal begge to bade; de er urene til kvelden.</p></blockquote>
<p>Dette var jo et festlig lite stykke fra &#8220;Loven om kjønnslig urenhet&#8221;. <img src='http://blog.ringdal.com/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':)' class='wp-smiley' /> </p>
<p>Så var det hvem jeg skal tagge videre da.. Jeg velger <a href="http://totem.fix.no/~lene/">Lene</a>, <a href="http://www.bjonnes.net/">Paal Christian</a>, <a href="http://tankesprell.blogspot.com/">Mariann</a>, <a href="http://selvisk.wordpress.com/">Selvisk</a> og<a href="http://frokenmakelos.blogspot.com/"> Frøken Makeløs</a>.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://blog.ringdal.com/2008/05/20/side-123/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>6</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>
