Kommentarer til: Hvordan slutte å røyke http://blog.ringdal.com/2008/07/08/hvordan-slutte-a-r%c3%b8yke/ og litt ettertanke Thu, 31 Dec 2009 02:57:21 -0800 http://wordpress.org/?v=2.8.6 hourly 1 Av: Rolf http://blog.ringdal.com/2008/07/08/hvordan-slutte-a-r%c3%b8yke/comment-page-1/#comment-523 Rolf Thu, 31 Dec 2009 02:57:21 +0000 http://www.blog.ringdal.com/2008/07/08/hvordan-slutte-a-r%c3%b8yke/#comment-523 Les dette og slutt http://sannhetogsigaretter.blogspot.com/ Les dette og slutt

http://sannhetogsigaretter.blogspot.com/

]]> Av: McD http://blog.ringdal.com/2008/07/08/hvordan-slutte-a-r%c3%b8yke/comment-page-1/#comment-391 McD Sun, 30 Nov 2008 13:41:42 +0000 http://www.blog.ringdal.com/2008/07/08/hvordan-slutte-a-r%c3%b8yke/#comment-391 Hehe.. Ja, prosessen for å slutte er såre enkel å forholde seg til egentlig. Har prøvd rent motivasjons"kurs" med de samme rådene, og har kastet meg over Champix. 1 unden tapte jeg glatt. Var jo motivert, og reiste en del i den perioden. Det gikk over all forventning. Problemet kom hjemme. Ved det kjente gamle. Samme med Champix. Klarte å holde i 4 mnd ved først å ha kjørt en "kur". Så sprakk det. Er i gang på nytt med ny "kur". Feilen jeg har gjort begge gangene er åpenbar og selve nøkkelen til suksess. Ta IKKE en røyk for å smake på, hvor vondt den smaker, må jage mygg, må ha en til kaffen ved fjellvannet osv osv osv. Nikotinen har den usannsynlig sterke virkningen på kropp og sjel at den faktisk lurer oss til å komme på akseptable motargumenter til å la være å røyke. Så, når jeg igjen legger bort siggen, blir det en kamp for å holde akkurat de tankene unna og si at jeg skal ALDRI SMAKE en sigg igjen! Så enkel men så vanskelig er det altså til syvende og sist. Lykke til Hehe..
Ja, prosessen for å slutte er såre enkel å forholde seg til egentlig.
Har prøvd rent motivasjons”kurs” med de samme rådene, og har kastet meg over Champix.
1 unden tapte jeg glatt. Var jo motivert, og reiste en del i den perioden. Det gikk over all forventning. Problemet kom hjemme. Ved det kjente gamle.
Samme med Champix. Klarte å holde i 4 mnd ved først å ha kjørt en “kur”.
Så sprakk det.
Er i gang på nytt med ny “kur”.
Feilen jeg har gjort begge gangene er åpenbar og selve nøkkelen til suksess.

Ta IKKE en røyk for å smake på, hvor vondt den smaker, må jage mygg, må ha en til kaffen ved fjellvannet osv osv osv.

Nikotinen har den usannsynlig sterke virkningen på kropp og sjel at den faktisk lurer oss til å komme på akseptable motargumenter til å la være å røyke.

Så, når jeg igjen legger bort siggen, blir det en kamp for å holde akkurat de tankene unna og si at jeg skal ALDRI SMAKE en sigg igjen!
Så enkel men så vanskelig er det altså til syvende og sist.

Lykke til

]]> Av: Petter http://blog.ringdal.com/2008/07/08/hvordan-slutte-a-r%c3%b8yke/comment-page-1/#comment-377 Petter Wed, 09 Jul 2008 21:24:31 +0000 http://www.blog.ringdal.com/2008/07/08/hvordan-slutte-a-r%c3%b8yke/#comment-377 Jeg glemte visst: du er utfordret :-) Jeg glemte visst: du er utfordret :-)

]]> Av: Petter http://blog.ringdal.com/2008/07/08/hvordan-slutte-a-r%c3%b8yke/comment-page-1/#comment-376 Petter Wed, 09 Jul 2008 21:24:07 +0000 http://www.blog.ringdal.com/2008/07/08/hvordan-slutte-a-r%c3%b8yke/#comment-376 Jeg forstår godt betenkelighetene du har med økte avgifter. De treffer usosialt og kan egentlig anses som en flat skatt. Men den effekten mer forbud kan få tror jeg også man kan få noe lignende av med høyere avgifter. Om det bare er de som har alt for mye penger igjen tilslutt som røyker -så synes nok ikke de det er så kult lenger. En erfaring jeg håper å ha fått med meg til nå er at en røyk etter slutt skal jeg holde meg langt unna. Jeg vurderer også ekstra hjelp til motivasjon nå. Selv om jeg egentlig er skeptisk til hypnose, så er det et alternativ. <a href="http://www.pfizer.no/templates/Medicament____1420.aspx" rel="nofollow">Champix</a> er det nok mest sannsynlig at jeg vil bruke som hjelp. Merkelig at man må ha resept for å få lov til å kjøpe den. Jeg forstår godt betenkelighetene du har med økte avgifter. De treffer usosialt og kan egentlig anses som en flat skatt. Men den effekten mer forbud kan få tror jeg også man kan få noe lignende av med høyere avgifter. Om det bare er de som har alt for mye penger igjen tilslutt som røyker -så synes nok ikke de det er så kult lenger.

En erfaring jeg håper å ha fått med meg til nå er at en røyk etter slutt skal jeg holde meg langt unna. Jeg vurderer også ekstra hjelp til motivasjon nå. Selv om jeg egentlig er skeptisk til hypnose, så er det et alternativ. Champix er det nok mest sannsynlig at jeg vil bruke som hjelp. Merkelig at man må ha resept for å få lov til å kjøpe den.

]]> Av: Espen http://blog.ringdal.com/2008/07/08/hvordan-slutte-a-r%c3%b8yke/comment-page-1/#comment-375 Espen Tue, 08 Jul 2008 19:45:25 +0000 http://www.blog.ringdal.com/2008/07/08/hvordan-slutte-a-r%c3%b8yke/#comment-375 Petter: Takk for det. Hyggelig å høre at du har tenkt å prøve igjen snart. Jeg vet at du er en av de som har både skjønt dette med motivasjonen, og jobbet mye med det. Jeg er sikker på at du kommer til å klare det hvis bestemmer deg for det. Likevel kjenner jeg jo godt til hvor forlokkende det kan være; selv årevis etter at man har sluttet. Jeg har lurt litt på hvordan det hadde blitt hvis man hadde kunnet forby tobakk. Jeg er generelt imot forbud som innskrenker den personlige friheten til folk, men i dette tilfellet kunne kanskje forbud hatt noe for seg. I en overgangsfase ville det nok vært mye handling i Sverige og store utbrudd av panikk, men over tid tror jeg nok at rekrutteringen hadde blitt minimal og at langt flere hadde sluttet. Når tilgangen til tobakk blir vanskelig og det samtidig er ytterst få som røyker, så tror jeg det kunne hatt en stor effekt. Men siden dette ikke er særlig sannsynlig at blir realitet, må det eventuelt andre tiltak til for å redusere røykingen. Jeg er skeptisk til heving av avgiftene. Jeg mistenker at svært få blir motivert til å slutte fordi det er så dyrt. Man klarer alltid å få råd til røyken sin, på en eller annen måte. Og det rammer først de som har dårligst råd. Satt på spissen kan det kanskje gjøre at barna får sjeldnere klær eller mindre frukt. I alle fall må det gå på bekostning av nivået på levestandarden på ett eller annet vis. For de som har så det holder, vil avgiftsøkninger uansett ikke ha noen betydning. Petter: Takk for det. Hyggelig å høre at du har tenkt å prøve igjen snart. Jeg vet at du er en av de som har både skjønt dette med motivasjonen, og jobbet mye med det. Jeg er sikker på at du kommer til å klare det hvis bestemmer deg for det. Likevel kjenner jeg jo godt til hvor forlokkende det kan være; selv årevis etter at man har sluttet.

Jeg har lurt litt på hvordan det hadde blitt hvis man hadde kunnet forby tobakk. Jeg er generelt imot forbud som innskrenker den personlige friheten til folk, men i dette tilfellet kunne kanskje forbud hatt noe for seg. I en overgangsfase ville det nok vært mye handling i Sverige og store utbrudd av panikk, men over tid tror jeg nok at rekrutteringen hadde blitt minimal og at langt flere hadde sluttet. Når tilgangen til tobakk blir vanskelig og det samtidig er ytterst få som røyker, så tror jeg det kunne hatt en stor effekt.

Men siden dette ikke er særlig sannsynlig at blir realitet, må det eventuelt andre tiltak til for å redusere røykingen. Jeg er skeptisk til heving av avgiftene. Jeg mistenker at svært få blir motivert til å slutte fordi det er så dyrt. Man klarer alltid å få råd til røyken sin, på en eller annen måte. Og det rammer først de som har dårligst råd. Satt på spissen kan det kanskje gjøre at barna får sjeldnere klær eller mindre frukt. I alle fall må det gå på bekostning av nivået på levestandarden på ett eller annet vis. For de som har så det holder, vil avgiftsøkninger uansett ikke ha noen betydning.

]]> Av: Petter http://blog.ringdal.com/2008/07/08/hvordan-slutte-a-r%c3%b8yke/comment-page-1/#comment-374 Petter Tue, 08 Jul 2008 17:58:55 +0000 http://www.blog.ringdal.com/2008/07/08/hvordan-slutte-a-r%c3%b8yke/#comment-374 Så bra skrevet innlegg, Espen. Dette er motivasjon jeg trenger nå. Jeg er på det stadiet at jeg lurer på om det er riktig å bestemme en dato snart -og her var det flere tips å ta med seg. Etter å ha tenkt på det lenge: forbud mot røyking flere plasser og enda høyere avgifter synes jeg ville vært bra. Det bildet var sykt artig :-D Så bra skrevet innlegg, Espen. Dette er motivasjon jeg trenger nå. Jeg er på det stadiet at jeg lurer på om det er riktig å bestemme en dato snart -og her var det flere tips å ta med seg. Etter å ha tenkt på det lenge: forbud mot røyking flere plasser og enda høyere avgifter synes jeg ville vært bra.

Det bildet var sykt artig :-D

]]>